Tinnaviga stil ta 'ħajja bbażat fuq il-pjanti matul il-pandemija? L-Olimpjan Aly Raisman ikopri lilek.

L-ikona tal-ġinnastika, imprenditur tad-dieta bbażata fuq il-pjanti nfisha, ingħaqdet ma ’Silk biex tiffoka fuq l-aħħar xarba alternattiva tagħha tal-ħalib, Silk Ultra, biex turi kemm hu faċli li tikseb sors ewlieni ta’ proteina mingħajr ma tiekol laħam - dan kollu waqt li żżomm ruħek aġġornat bil-workouts.

'Jiena tħabat biex inġib biżżejjed proteina u nagħmel dieta bbażata fuq il-pjanti u allura kien tassew tal-biża 'li jkollok ix-xarba,' qalet Ivvjaġġar + Divertiment . 'Tieħu gost ninkorporaha fir-rutina ta 'kuljum tiegħi.'

L-Olimpjana darbtejn qalet lil T + L li l-istess bħal bosta dilettanti oħra tal-fitness fis-sena li għaddiet, hi ħadet ir-rutina tal-ġinnasju tagħha fil-kamra tal-ħajja tagħha. Iżda fortunatament għall-partitarji, il-medaljatur tad-deheb qiegħed hawn biex joffri ftit ispirazzjoni għall-idoneità lil dawk minna mwaħħla f'rotta ta 'workout fid-dar wara tant ħin barra mill-gym.

Bħala parti mill-kollaborazzjoni, Raisman, 26 sena, ġabret l-eżerċizzji favoriti kollha tagħha għal vidjow imqiegħed fuq il-kanal YouTube ta 'Silk biex turi xi mossi fid-dar li ser iġiegħlu lil xi ħadd iħoss li qed jitħarreġ biex ikun Olimpjan.

'Xi wħud mill-eżerċizzji li għamilt huma affarijiet li inkorporajt fit-taħriġ tal-ġinnastika tiegħi li kien verament, naħseb, kruċjali għas-suċċess tiegħi fl-isport,' qalet dwar il-video tal-workout. 'Naħseb li huwa tal-biża' li Silk Ultra qed jippermetti li dan ikun relattivament super ... ma tajniex ċertu ammont ta 'reps għax naf li mhux daqs wieħed għal kulħadd u naħseb li huwa importanti li tissodisfa lilek innifsek fejn int f'kull ġurnata u tagħmel dak kollu li tħossok tajjeb f'dak il-mument. '

U biex tħajjar lill-partitarji biex jingħaqdu magħhom, Silk u Raisman qed ifittxu li jagħtu lid-dilettanti sħabhom tal-fitness makeover tal-ġinnasju tad-dar bil-lotterija tagħhom tal-'Silk ULTRA Upgrade'. Biex tidħol, il-parteċipanti kollha għandhom jagħmlu hu li jagħmlu selfie għaraq wara li jlestu l-workout u jtellgħuh fuq l-ishma & apos; websajt, flimkien ma 'sommarju qasir ta' kif jistinkaw biex iżommu stil ta 'ħajja bbażat fuq il-pjanti. Dawk li qed ifittxu li jipparteċipaw għandhom sas-7 ta 'Marzu.

Il-parteċipanti jistgħu jew jagħmlu l-eżerċizzju ta 'Raisman jew jippruvaw eżerċizzju minnha sieħbu fl-Olimpjani, Michael Phelps, li ssieħeb ukoll ma ’Silk.

Ir-rebbieħa se jirċievu l-kitt aħħari 'Upgrade' li jikkonsisti f'20-lb. kettlebell, tnejn 8-lb. dumbbells, romblu tal-fowm (waħda mill-għodod favoriti ta 'Raisman għall-irkupru), u faxex ta' reżistenza.

U għalkemm mhix sorpriża li tista 'tesegwixxi perfettament kull mossa, Raisman ammettiet li mhix barranija għall-ġlidiet li tipprova timita r-rutina tal-ġinnasju tiegħek fi kwartieri iżgħar.

'Għandi ġeru [u] xi kultant meta nipprova naħdem fil-kamra tal-ħajja tiegħi huwa jaħseb li l-iskrunchie tiegħi f'xagħri huwa bħal ġugarell tomgħod,' qalet lil T + L.

Fir-rigward ta ’kif ilha għaddejja matul il-pandemija kollha - il-ġriewi jitħabtu - l-indiġena ta’ Boston qalet lil T + L li ħadet din id-darba biex tagħti prijorità lis-saħħa mentali tagħha.

'Inħoss li [din id-darba] ​​verament ippermettili nħares lejja nnifsi fil-mera u tassew naħdem fuqi nnifsi u verament nirrifletti fuq ħafna affarijiet,' qalet. 'Dan ma jfissirx li huwa faċli, imma dak li kien tassew importanti għalija matul dan iż-żmien qed niżgura li nista 'nkun hemm għalija nnifsi bħalma nixtieq ħabib ikun hemm għalija.'

Christine Burroni hija Editur tal-Aħbarijiet Diġitali ta 'Travel + Leisure. Sibha tlaħħaq ma 'kważi kollox fuq Twitter jew ara x'qed tagħmel f'NYC jew fl-aħħar vjaġġ tagħha fuq Instagram.