Kif Tiftaħ widnejk b'mod sikur wara titjira (Video)
Jekk widnejk ma joħorġux wara titjira, tinkwetax. Dawn il-5 tricks ta 'għajnuna jgħinuk tisma' widnejk wara titjira - anke jekk ikollok kesħa.
Jekk widnejk ma joħorġux wara titjira, tinkwetax. Dawn il-5 tricks ta 'għajnuna jgħinuk tisma' widnejk wara titjira - anke jekk ikollok kesħa.
Tinjorax is-sintomi tal-burnout.
L-Aqwa 5 Irtiri tal-Yoga fil-Kosta Rika
Dawn it-twapet ħfief li jintwew huma perfetti għall-ippakkjar - u wieħed anke jikkonverti f'imħaded tal-ivvjaġġar. Ara l-aqwa għażliet tal-tapit tal-ivvjaġġar tagħna minn Jade, Manduka, u aktar.
Probabbilment smajt li għandek tixrob mill-inqas tmien tazzi ilma kuljum, imma x'jiġri meta ma tilħaqx dak il-għan?
US News ħareġ il-klassifiki annwali tiegħu għall-Komunitajiet l-iktar B’saħħithom fl-Amerika, u din is-sena, il-Kontea ta ’Los Alamos fi New Mexico ġiet l-ewwel.
11-il filmat ta 'paċifikazzjoni biex jgħinuk taħrab mir-realtà attwali tiegħek għal xi ħaġa aktar rilassanti.
Ibbrawżja abbonamenti ta 'ikliet b'saħħithom, tagħmir tax-xogħol fid-dar, applikazzjonijiet biex iżidu l-attenzjoni, u prodotti għall-kura tal-ġilda li jleqqu f'din il-gwida biex ittejjeb il-kors tal-benessri tad-dar tiegħek.
Tħossok stressat? Tinkwetax, għax dawn l-aħjar 13-il applikazzjoni ta 'meditazzjoni jgħinuk tirrilassa u torqod aħjar. Ħoll bl-Ispazju tar-Ras, Kalma, Vizzju Sempliċi, Aura, u aktar.
Dawn huma wħud mill-aqwa irtiri tal-yoga fid-dinja fl-Istati Uniti, l-Ewropa, l-Asja, u l-Amerika Ċentrali.
Iżda sa dan iż-żmien is-sena d-dieħla, dan jista 'jinbidel.
SoulCycle qed tespandi l-programm ta 'barra tagħha SoulCycle Barra għal 20 post ġdid.
L-attriċi u żeffiena Julianne Hough taqsam il-pariri tagħha biex tibqa 'f'kundizzjoni tajba waqt li tkun qed tivvjaġġa u d-dar ma' workouts esklussivi fuq l-app FitOn.
Unify Cosmos, websajt ta ’żvilupp personali u tkabbir spiritwali, ġabret klipps tal-ħoss minn 50 lokalità rilassanti madwar id-dinja sabiex tkun tista’ tesperjenza l-ħsejjes serħan il-moħħ tal-bajja f’Bora Bora, il-miżgħuda ta ’New York City, jew kaskata paċifikanti fi L-Irlanda.
Il-pariri u t-tricks li għandek bżonn biex torqod tajjeb l-ewwel lejl li tasal x'imkien ġdid.
Skond riċerka ġdida mill-Iskola Norveġiża tal-Mediċina Sportiva, 11-il minuta biss ta 'eżerċizzju moderat jistgħu jagħtuk xi benefiċċji għas-saħħa fit-tul u l-lonġevità.
Fi studju ġdid ippubblikat fin-Nature Neuroscience, ir-riċerkaturi sabu li l-esperjenza ta ’affarijiet ġodda ta’ kuljum wasslet għal aktar emozzjonijiet pożittivi kuljum.
Fil-Ġappun, il-banjijiet jistgħu ma jkunux biex jitnaddfu, iżda l-molol termali (onsens) jistgħu xorta jtejbu saħħtek b'mod drammatiku.
Fil-livell tal-kantina ta 'bini ta' fabbrika tas-snin tletin, issib Bathhouse - waħda mill-iktar entrati interessanti fix-xena tal-benessri ta 'New York City f'dawn l-aħħar snin.
Pass 1: Ibqa 'kalm.