Aħbar tajba: ir-riċerkaturi qed jgħidu li rilassament f'banju sħun u li ma tagħmel assolutament xejn jista 'jkun ta' benefiċċju għal ġismek daqs mixja ta '30 minuta. Grupp fl-Università ta 'Loughborough għamel dan xogħol strapazz ta 'rintraċċar ta' din it-teorija b'14-il raġel li sarulhom żewġ testijiet: rikba ta 'siegħa bir-rota u banju ta' siegħa f'ilma ta '104 gradi Fahrenheit.

L-għan kien li tgħolli t-temperatura tal-qalba tal-ġisem bi grad wieħed. Kollox ma 'kollox, iċ-ċikliżmu ħaraq ħafna iktar kaloriji, iżda r-riċerkaturi sabu xi ħaġa kemmxejn sorprendenti: Ir-rilassament fil-banju sħun ħaraq 130 kalorija, li huwa madwar l-ammont li tkun tista' taħraq fuq mixja ta 'nofs siegħa.

Il-Konversazzjoni qasmet xi sejbiet addizzjonali mill-istudju. Iz-zokkor fid-demm tal-parteċipanti kollha ġie rintraċċat ukoll għal 24 siegħa wara t-testijiet, u ġie skopert li l-quċċata taz-zokkor fid-demm kienet madwar 10 fil-mija inqas meta ttieħdet banju minflok ir-rikba bir-rota. Il-banju deher ukoll li għandu l-istess effett bħall-eżerċizzju meta wasal għar-rispons anti-infjammatorju wara l-attività għal kull wieħed mill-parteċipanti.

L-istudju jissuġġerixxi li t-tisħin passiv - eżattament kif jidher, rilassament f'banju sħun għal siegħa - jista 'jgħin biex inaqqas l-infjammazzjoni. L-idea ta 'tisħin passiv bħala trattament mediku hija relattivament ġdida, u popolari ma' pajjiż wieħed b'mod partikolari: il-Finlandja. Studju fil-ġurnal tal-Mediċina Interna JAMA mill-2015 jissuġġerixxi li l-infiq fil-sawni - att ieħor ta ’tisħin passiv - jista’ jgħin biex ineħħi l-mard kardjovaskulari.

Ħaġa waħda li għandek tinnota: Dawn il-parteċipanti kollha fl-istudju kienu rġiel, u minħabba li l-korpi rġiel u nisa jistgħu jaġixxu b'modi drastikament differenti, jista 'jkun hemm xi varjetà fir-riżultati. Iżda anke jekk ma jissostitwixxix eżerċizzju ta 'ġurnata, it-tixrib f'banna sħuna jista' jagħmel biss affarijiet tajbin għas-saħħa mentali tiegħek.