Bħala parti minn serje ta 'konversazzjoni ġdida ta' kuljum minn Konferenzi TED , awturi, xjentisti, tobba, u esperti oħra qed jaqsmu l-għarfien u l-pariri tagħhom dwar kif tittratta l-inċertezza tal-pandemija COVID-19. Elizabeth Gilbert, awtur tal-memorja milqugħin ' Kul, Itlob, Ħobb , 'u l-aktar reċenti, ir-rumanz' Belt tal-Bniet , 'tkellem mal-Kap Eżekuttiv ta' TED Chris Anderson nhar il-Ħamis fl-edizzjoni ta ' TED Jgħaqqad dwar kif tittratta t-taħlita ta 'emozzjonijiet li ġabet magħha l-pandemija.

F'taħdita intitolata 'Huwa tajjeb li tħossok megħlub. Hawn x'għandek tagħmel wara, 'Gilbert qasmet aneddoti u t-tattiċi personali tagħha biex tlaħħaq ma' tweġibiet għall-mistoqsijiet tat-telespettatur. It-taħdita ta 'Gilbert tingħaqad mal-gradi ta' diversi diskussjonijiet oħra online ma 'mistednin bħal Bill Gates , newroxjentist Matt Walker , u psikologu Susan david , li huma kollha disponibbli biex tarahom online . Sussegwentement fuq l-aġenda TED Connects hemm prestazzjoni u taħdita mal-kantant, il-beatboxer, u l-kittieb tal-kanzunetti Butterscotch . Dan ser jgħix live fit-3 ta ’April fin-12 p.m. ET.

Relatati: Aktar pariri dwar kif tittratta l-istress tal-koronavirus

Kompli aqra għal erba 'pariri minn Gilbert dwar kif tittratta l-iżolament, l-ansjetà u n-niket matul dawn iż-żminijiet inċerti.

Tinsiex li turi lilek innifsek ħniena u ħniena.

Meta mistoqsi dwar kif tittratta l-ansjetà u l-biża 'f'dan iż-żmien ta' inċertezza, Gilbert saħaq fuq l-importanza li turi lilek innifsek ħniena flimkien ma 'oħrajn. Pereżempju, l-awtriċi tikteb ittra lilha nfisha kuljum mill-vuċi tal-imħabba bħala mod biex tivvalida l-biżgħat u t-tħassib tagħha. Hija meħtieġa wkoll li 'tagħti permess lilek innifsek biex tittama,' qalet dwar kif timxi 'l quddiem.

Iħaddan tkun waħdu.

Gilbert semmiet li aktar kmieni din is-sena hija lestiet repli ta ’17-il jum fl-Indja mingħajr kuntatt uman. Hija tara dan bħala prattika involontarja għall-perjodu attwali ta 'iżolament tagħha matul il-kwarantina. U filwaqt li tirrikonoxxi li 'l-iktar persuna diffiċli biex tkun magħha int innifsek,' tħeġġeġ ukoll lin-nies iħarsu lejn il-pożittivi li jqattgħu l-ħin waħedhom. 'Tkunx bil-għaġġla li tgħaġġel minn esperjenza li tista 'tbiddel ħajtek,' qalet.

Fidu l-intwizzjoni tiegħek.

Gilbert enfasizza wkoll li filwaqt li huwa komuni li jkollok ansjetà u paniku dwar futuri immaġinati, l-intwizzjoni tiegħek fl-aħħar mill-aħħar tgħidlek x'għandek tagħmel mument għall-ieħor, inkluż meta tkun qed tnikket. Semmiet li n-niket huwa akbar minna u l-isforzi tagħna biex nimmaniġġjawh, għalkemm tħeġġeġ ukoll lin-nies biex ‘jimxu lejn’ l-emozzjonijiet li jibżgħu minnhom.

Iffoka fuq il-kurżitajiet tiegħek.

Filwaqt li ħafna jargumentaw li dan huwa l-aħjar ħin biex tinvesti fil-passjonijiet u l-proġetti kreattivi tiegħek, Gilbert jgħid li issa huwa l-ħin li tidħol fil-kurżitajiet tiegħek aktar milli tiffaċċja l-pressjoni li ssegwi passjoni jew skop. 'Jekk ma tistax taħseb x'għandek tagħmel bħalissa, agħmel dak li ġiegħlek kuntent meta kellek 10 snin,' qalet, u tissuġġerixxi kollox minn pittura għal-logħob ma 'Legos.