Hekk kif intemm is-sajf, il-waqgħa tat bidu għal artikli bla tmiem li jagħtuna parir lilna lkoll dwar dak li rridu nixtru għall-istaġun il-ġdid - iżda wkoll kif għandna niffrankaw, u kif nistgħu nagħmlu dawn l-affarijiet kollha waqt li joħorġu t-tip ta 'Gwyneth Paltrow-glow li ġej biss mill-infiq fuq eluf ta 'dollari moisturizers u Moon Juice .

Il-frenzy ta 'l-istaġun jista' jħalli lil kulħadd iħossu maħruq, u joxxilla bejn estremi ta 'nfiq u tfaddil, festi u binges ta' Netflix.

Fortunatament, hemm il-kunċett Svediż ta '' lagom. ' Lagom hija l-idea ta ''biss biżżejjed,' u ħafna drabi hija interpretata bħala li tħaddan triq tan-nofs fil-ħajja. Spiss imqabbel mar-rakkont ta 'Goldilocks, lagom iħeġġeġ lin-nies isibu spazji, mumenti, u modi ta' għajxien li mhumiex wisq u mhux ftit wisq.

Huwa dwar is-sejba ta 'stat ta' dak li huwa tajjeb.

'Naħseb li fi żmien ta 'eċċess, li ħafna minna bħalissa qed ngħixu fih, il-lagom hija essenzjali biex issir aktar iċċentrata, kuntenta, u tibbilanċja l-pressjonijiet tal-ħajja ta' kuljum,' Niels Eék , Psikologu Svediż u ko-fundatur tal-app tal-benessri Remente , qal Ivvjaġġar + Divertiment f'email.

Lagom jista 'japplika għal kwalunkwe ħaġa minn xogħol li jsir biex tillimita l-użu ta' smartphone, skond Eék, billi ssejjaħlu bħala 'prinċipju tajjeb li tapplika biex tibbilanċja d-diversi oqsma ta 'ħajtek.'

Jista 'jfisser li tagħmel rendikont ta' ħajtek u terġa 'tikkalibra l-prijoritajiet, talloka iktar jew inqas ħin għal attività, jew sempliċement tagħmel ħin għal affarijiet bħall-meditazzjoni.

L-importazzjoni Żvediża ħafna drabi ġiet imqabbla ma '' hygge, 'fenomenu Daniż li kiseb prominenza fl-Istati Uniti u bnadi oħra fl-Ewropa fl-2016. Fit-temperaturi kesħin tax-xtiewi tad-Danimarka - żmien tas-sena li ħafna drabi jista' jħossu dażert f'postijiet bħal New York City, jew Chicago - id-Daniżi żviluppaw mod ta 'għajxien li ħaddnu coziness madwarhom.

Helen Russell, awtriċi ta ' Is-Sena tal-Ħajja Danishly , iddeskriva t-terminu bħala li tieħu pjaċir fil-preżenza ta 'affarijiet ġentili u serħan il-moħħ.'

Din l-idea tista 'ħafna drabi tissarraf fi saffi ta' xogħol maħdum oħxon jew li tiddeverti tazza kafè sħuna f'ġurnata frigida. Il-prattika ta 'hygge hija iktar dwar li tħaddan pjaċiri sempliċi jew mumenti ta' hena.

Lagom, min-naħa l-oħra, huwa stil ta ’ħajja.

It-terminu huwa elużiv u mhux pjuttost maqbud minn kliem bħal 'minimalism.' Ġurnalist Ingliż wieħed li jgħix l-Iżvezja ħassar l-idea u sejħilha ' duttrina soffokanti ta ’ċaħda Luterana . '

Hordes of Swedes jistgħu ma jaqblux ma 'dik il-kategorizzazzjoni u sabu kumdità fil-mod li jġibu sens ta' bilanċ f'ħajjithom. It-terminu huwa speċjalment prominenti meta niġu għal dekorazzjoni ta 'ġewwa, u disinjatur Svediż ibbażat f'Los Angeles Caroline Froberg iddeskrivieha bħala prinċipju gwida ta ’ħafna mix-xogħol tagħha. Fl-istess ħin, tgħid li l-faxxinu ta 'California f'Los Angeles ipprovda kontropunt sodisfaċenti fit-tħaddan tiegħu ta' flashiness.

Nemmen f'approċċ minimalistiku għad-disinn. Madankollu, hemm approċċ ta 'disinn ħafna aktar divertenti u adegwat li jgħix f'Los Angeles, qalet lil T + L f'email. Iddisinjar bil- & apos; lagom & apos; żiedet tgħid li l-ammont ta 'oġġetti u proporzjonijiet hija xi ħaġa li napplika għall-għażliet tad-disinn tiegħi kuljum.

Dawk li jħaddnu l-lagom jistgħu japplikaw dawn il-prinċipji għal djarhom u l-appartamenti tagħhom billi jnaqqsu l-ispazji tal-għixien tagħhom, u jagħtu oġġetti mhux mixtieqa jew inutli għall-karità. Għal darb'oħra, m'hemmx bżonn ta 'estremi. Jekk issib ruħek tgħajjat ​​fl-abbiss ' Dan l-oġġett iġib il-ferħ tiegħi ?! 'xi ħaġa marret ħażin.

Ladarba tnaddaf l-affarijiet tiegħek, ġib xi ħaġa ġdida li ġġiegħlek tħossok ibbilanċjat, kemm jekk tkun għamara li tgħinek tibqa 'organizzat, impjant ġdid biex iddawwal spazju, jew poster ta' post li tittama li żżur fih is-sena l-ġdida.

Prattiċi meditativi spiss iħaddnu din l-idea ta ''biss biżżejjed', u b'mod aktar speċifiku, il-kunċett li int diġà biżżejjed. Iż-żieda ta 'meditazzjoni ta' kuljum (jew meditazzjoni ta 'kull ġimgħa jekk ma tistax issa) tista' tiffoka l-prijoritajiet tiegħek.

Eék irrakkomanda li ddaħħal il-lagom fil-ħajja ta 'kuljum billi tbiddel id-djalogu intern li lkoll għandna magħna nfusna.

'Minflok tistaqsi lilek innifsek' nista 'nagħmel aħjar?' Jew 'għandi nipprova iktar?' Staqsi lilek innifsek 'huwa tajjeb biżżejjed?' U 'għamilt l-almu tiegħi kollu?' B'dan il-mod, tkun iktar iffukat biex issib it-tajjeb bilanċ, minflok sempliċement timbotta lilek innifsek lejn xi ħaġa, 'huwa qal.

Franchement, din il-bidla minn imbuttar kontinwu biex tikseb u takkumula, għal ċentru aktar milħuq u bbilanċjat, hija xi ħaġa li lkoll nistgħu nużaw issa.