L-2020 kienet pjuttost is-sena. Fil-fatt, riċerka minn Tippromwovi l-Iżlanda sabet li 49 fil-mija tal-Amerikani jħossuhom dejjem aktar stressati, frustrati u tensi minħabba l-illokkjar riċenti tal-coronavirus.
Fl-istess studju, 42 fil-mija tal-Amerikani rrapportaw li kkonfermaw li r-restrizzjonijiet tal-COVID-19 ġiegħluhom iridu jgħajtu. Fortunatament, in-nazzjon Nordiku sema 'u kien ispirat mit-terapija tal-għajjat biex iniedi uffiċjalment #LetItOutIceland.
Din il-kampanja se tagħti lil kulħadd minn kullimkien fid-dinja ċ-ċans li jgħajjat fl-ispazji miftuħa tal-isturdament madwar l-Islanda. Għall - ġimgħatejn li ġejjin, tista 'żżur il - Qisu Għandek bżonn il-websajt tal-Islanda u rrekordja scream fuq it-telefon jew laptop tiegħek. Imbagħad, tkun tista 'tagħżel liema mill-postijiet remoti tal-gżira se tintlagħab l-għajta tiegħek permezz ta' kelliem ġgant. Mill-quċċata ta 'Festarfjall fil-Peniżola ta' Reykjanes sal-ixtut kwieti ta 'Djúpivogur fil-Lvant tal-Islanda, se jkun hemm seba' spots inkredibbli minn fejn l-għajta tiegħek tkun live-streaming.
raġel jgħajjat fl-Islanda Kreditu: Ispirat mill-Iżlanda / YouTube
'L-użu ta 'scream bħala mod biex tirrilaxxa l-emozzjoni pent up jippermettilek terġa' tgħaqqad miegħek innifsek, tisma 'leħnek stess u titlob lura l-qawwa li hemm ġewwa fik,' qalet fi stqarrija l-psikoterapista u speċjalista tas-saħħa mentali. 'Ir-rilaxx ta' emozzjoni pent up mhuwiex stedina biex tattakka, tinfluwenza jew tesprimi aggressjoni; huwa mod kif issir konxju tas-sentimenti tiegħek u tieħu pass biex tkun qalb tajba ma 'lilek innifsek.
Biex tibda l-affarijiet, influwenti Jeremy Cohen , Gabrielle Richardson , Jeanne Gray, u Damon dominique se jkunu qed jirrekordjaw l-għajjat tagħhom. Jimxi 'l quddiem, aqbad it-tagħmir tiegħek, u toqgħodx lura milli tħalli kollox barra dan is-sajf. M’hemm l-ebda dubju kemm se jġiegħlek tħossok aħjar - u peress li l-pjanijiet ta ’l-ivvjaġġar Iżlandiżi tiegħek x'aktarx huma sospiżi, din hija l-aħjar ħaġa li jmiss.