Studju Ġdid Jissuġġerixxi Li L-Esplorazzjoni ta 'Belt Tiegħek Tista' tkun Tajba Għal Saħħa Mentali Tiegħek

Prinċipali Yoga + Wellness Studju Ġdid Jissuġġerixxi Li L-Esplorazzjoni ta 'Belt Tiegħek Tista' tkun Tajba Għal Saħħa Mentali Tiegħek

Studju Ġdid Jissuġġerixxi Li L-Esplorazzjoni ta 'Belt Tiegħek Tista' tkun Tajba Għal Saħħa Mentali Tiegħek

Kull vjaġġatur frekwenti jista 'jgħidlek li l-esplorazzjoni ta' post ġdid tista 'ġġib sens immens ta' ferħ. Madankollu, minħabba l-pandemija tal-koronavirus, il-perimetri tal-ivvjaġġar tagħna saru ħafna, ħafna iżgħar. Iżda, kif juri dan l-istudju, xorta huwa importanti li toħroġ u tesplora d-dinja madwarha, anke jekk dan ifisser li terġa 'tiskopri dak li hu tant speċjali dwar il-belt twelidt tiegħek stess.



Fi studju ġdid ippubblikat fl In-Newroxjenza tan-Natura , ir-riċerkaturi sabu li l-esperjenza ta 'affarijiet ġodda ta' kuljum wasslet għal aktar emozzjonijiet pożittivi kuljum.

Biex jaslu għal din il-konklużjoni, ir-riċerkaturi rreġistraw il-burdati u l-postijiet ta ’122 persuna kemm fi New York City kif ukoll f’Miami matul diversi xhur. It-tim analizza l-movimenti tagħhom permezz tal-GPS trackers u kif dawk il-movimenti jikkorrispondu mal-burdati billi jibagħtu messaġġi lill-parteċipanti kuljum u jirreġistraw il-burdati tagħhom. Ir-riċerkaturi sabu li dawk b'varjetà usa 'ta' esperjenzi ta 'kuljum huma aktar probabbli li jħossuhom kuntenti.






'Esperjenzi ġodda u varjati huma ġeneralment ta 'benefiċċju għall-moħħ u għall-bnedmin b'mod ġenerali,' qal Aaron Heller, ko-awtur tal-istudju u psikologu fl-Università ta' Miami. Inversa . 'Anke jekk tista 'ma jkollokx tendenza li tesplora, hemm probabbilment benefiċċji jekk tagħmel dan, irrispettivament mill-esperjenzi tal-passat tiegħek.'

Missier u bint mixi minn ġo foresta filgħodu mċajpar Missier u bint mixi minn ġo foresta filgħodu mċajpar Kreditu: Thomas Barwick / Getty Images

L-esperjenzi ma kellhomx għalfejn ikunu kbar. Minflok, is-sejbiet sempliċement sabu li dawk li vvjaġġaw madwar il-viċinanzi tagħhom stess aktar milli joqogħdu d-dar il-ġurnata kollha kienu kuntenti.

'Is-sejbiet jissuġġerixxu li n-novità hija importanti, iżda d-diversità esperjenzali hija wkoll,' qalet il-ko-awtriċi Catherine Hartley Inversa . Hartley żied jgħid, dawk li xi darba joħorġu jesploraw il-lokal tagħhom stess huma wkoll aktar probabbli li joħorġu u jesploraw dak li jmiss. 'Aħna nsibu li jekk inħossni aħjar illum, x'aktarx li niċċaqlaq u jkolli aktar esperjenzi ġodda u jkolli aktar diversità esperjenzali l-għada, u viċi versa. Jekk illum għandi aktar esperjenzi ġodda u diversi, x'aktarx li nħossni aħjar mhux biss illum imma l-għada. '

Dwar kif tista 'timplimenta din l-istrateġija tal-ivvjaġġar li tħossok tajjeb issa hija faċli. Kull ma trid tagħmel hu li tagħmel lista ta 'esperjenzi li tixtieq tipprova madwar raħal twelidek u tagħtiha prova. Agħmel lista tal-ħwienet tal-kafè kollha li qatt ma ppruvajt għal tkaxkir tal-kaffeina. Ipprova l-mogħdija tar-rota tal-komunità li kont qed tfittex li żżur, jew mur f'data ta 'ħabib soċjalment imbiegħed fil-park. Imorru għal mawra fotografika tal-viċinat tiegħek u ritratt l-isbaħ ġonna jew bibien li tara. Tkun xi tkun, għamilha unika u eċċitanti anke jekk tkun eżatt madwar il-blokka għal doża ta 'kuntentizza kuljum.