Għaddew sagħtejn minn meta tlaqt mill-ajruport u widnejk għadhom iħossu mblukkati.

Minbarra li huwa kemmxejn skomdu, l-imblukkar tal-widnejn jista 'jxekkel il-vjaġġi tiegħek waqt li tissielet biex tisma' l-gwidi tat-turs tiegħek, issegwi f'laqgħat ta 'negozju, jew tkellem mal-ħbieb fil-bar tal-lukanda.

Pjuttost milli tistenna li dik is-sensazzjoni inkonvenjenti u misduda tmur waħedha, tista 'tħaffef il-proċess billi tuża metodi sikuri u naturali ddisinjati biex tnaddaf it-tubi Eustachian tiegħek u tbattal il-fluwidi f'widnejk. Dawn it-tekniki jistgħu jkunu utli wkoll jekk infezzjoni tal-kesħa jew tas-sinus ikollok widnejk imblukkati sigħat qabel titjira, u trid tipprevjeni l-esperjenza potenzjalment koroh tat-titjir b'widnejn imblukkati.

Relatati: Aktar pariri dwar il-benessri tal-ivvjaġġar

Mela jekk għaddew ftit sigħat minn meta tlaqt mill-ajruplan u ma tistax tisma 'l-ħsibijiet ta' sieħbek ta 'l-ivvjaġġar dwar il-kċina lokali, ipprova wieħed mill-5 metodi t'hawn taħt biex toħroġ widnejk u terġa' tgawdi tiegħek vjaġġ.

1. Il-Manuvra ta 'Valsalva

Agħlaq ħalqek, oqros l-imnifsejn flimkien, u nefaħ bil-mod. Dan il-metodu jigwalizza l-pressjoni fit-tubi ta 'Eustachian tiegħek, imma oqgħod attent li ma ttajjarx wisq biex ma tagħmilx ħsara lill-eardrums tiegħek.

Relatati: Għaliex Qatt m'għandek torqod permezz tat-Tluq jew l-Inżul

2. Il-Manuvra Toynbee

Il-Manuvra Toynbee taħdem bħall-Manuvra ta ’Valsalva billi tgħin biex tpoġġi l-pressjoni f’widnejk indaqs. Bl-użu ta 'dan il-metodu, oqros imnieħrek u ħu ftit sips ilma biex tgħinek tibla'.

3. Żejt taż-Żebbuġa jew Perossidu tal-Idroġenu

Din it-teknika sservi biex tiftaħ it-tubi Eustachian tiegħek billi tirtab u tneħħi x-xama 'tal-widna tiegħek. Żid żejt taż-żebbuġa fietel jew perossidu tal-idroġenu lil dropper tal-widna u timtedd bil-widna affettwata tħares 'il fuq. Poġġi tlieta sa ħames qatriet ta 'likwidu fil-widna mblukkata tiegħek u tibqa' f'dik il-pożizzjoni għal ħames sa għaxar minuti. Sussegwentement, aqleb il-ġnub bil-widna affettwata tħares 'l isfel u stenna għal widnejk tbattal ix-xama' tal-widna u żejt żejjed jew perossidu tal-idroġenu (kun żgur li jkollok xugaman ippressat kontra widnejk waqt li tagħmel dan). Meta tispiċċa, uża qoton jew tessut biex tixrob kwalunkwe likwidu fid-daħla tal-kanal tal-widna tiegħek. Tista 'tuża din it-teknika tliet darbiet kuljum sa sebat ijiem.

4. Kompressjoni Saħħan

Ħu drapp tal-ħasil, ġorrha taħt ilma sħun, u aqleb l-ilma. Applika ċ-ċarruta fuq widnejk għal ħames sa għaxar minuti, u l-fluwidi f'widnejkom jibdew jinxfu.

5. Fwar

Għalli borma ilma u ttrasferih fi skutella kbira. Oħloq tinda bix-xugaman billi tkopri kemm lilek innifsek kif ukoll l-iskutella magħha. Iġbed il-fwar biex tgħin biex tnaqqas il-mukus u x-xama 'tal-widna f'widnejk. Jekk trid, tista 'żżid ftit qtar ta' siġra tat-te jew żejt tal-lavanda fl-ilma biex tkompli tnaqqas l-uġigħ u l-infjammazzjoni. Ħu n-nifs sakemm tħoss li l-kanali tal-widnejn tiegħek jibdew jinfetħu.

Inkella, tista 'wkoll titlaq fid-doċċa għal 10 minuti. Jekk widnejk hija mblukkata fit-titjira tiegħek u għandek bżonn serħan mill-uġigħ malajr, staqsi lill-lavrant tiegħek għal borża tat-te u żewġ tazzi, waħda vojta u waħda mimlija ilma sħun. Wieqaf il-borża tat-te fit-tazza ilma sħun, u mbagħad ittrasferixxi t-te fit-tazza vojta, billi żżomm il-borża tat-te u ftit ilma fl-ewwel tazza. Żomm dik l-ewwel tazza sa widnejk; il-borża tat-te tissakkar fis-sħana mill-ilma, u l-fwar mill-borża tat-te jgħinek ittaffi l-uġigħ fil-widnejn.

Kif tevita widnejn misduda d-darba d-dieħla

L-aħjar mod kif teħles minn imblukkar tal-widna huwa li ma tħallix li jseħħ fl-ewwel lok. Għal dak il-għan, hawn huma xi tricks biex iżommu t-tubi Eustachian tiegħek ċari fit-titjira li jmiss tiegħek.

• Ħu Sudafed jew id-dikonġestjonant preferut tiegħek siegħa qabel it-titjira tiegħek biex tnaqqas il-mukus fis-sinus tiegħek. (Dażgur segwi l-istruzzjonijiet u kkonsulta tabib jekk hemm xi mistoqsija dwar jekk għandekx tieħu l-mediċini mingħajr riċetta jew le.)
• Iftaħ it-tubi Eustachian tiegħek billi tuża sprej għall-imnieħer kemm qabel ma titla 'u 45 minuta qabel l-inżul.
• Ilbes tappijiet tal-widna biex ittaffi l-pressjoni tal-arja matul nofs it-titjira.
• Tomgħod il-gomma, ssewwa, u terda 'kandju iebes meta tkun qed titlaq u tinżel.